“Was kann ich essen, um abzunehmen?”

Diese Frage stellen sich – vor allem Frauen – immer wieder. Sobald die Röcke kürzer und die Winterjacken in den Schrank verbannt werden, kommt noch schnell eine Diät zum Einsatz, um für den Sommer in Bikiniform zu kommen. Leider wird dann oft einfach gehungert, was letzten Endes zum unerwünschten Jojo-Effekt führt. Weitaus besser und gesünder ist eine grundsätzliche Umstellung der Ernährung anstatt einer Diät. Tiefkühlpizza, Wurstsemmeln und Schokoriegel sollten aus dem Speiseplan verbannt werden. Ideal zum Abnehmen geeignet sind Mahlzeiten aus Gemüse, gesundem Fett und magerem Fleisch.

Die besten Tipps zum Abnehmen

  • Auch ausreichend Bewegung und Sport gehört dazu, wenn man abnehmen möchte. Versuchen Sie, sich täglich zu bewegen – sei es ein hartes Workout, mit dem Fahrrad zum Supermarkt zu fahren oder ein gemütlicher Spaziergang.
  • Essen Sie viel Eiweiß und ungesättigtes Fett (z.B. Lachs, Avocado) sowie wenig Kohlenhydrate (z.B. Brot, Nudeln).
  • Achten Sie bei der Einnahme von Eiweiß auf die Qualität! Verzichten Sie auf Masthähnchen oder Eier aus Massenhaltung.
  • Greifen Sie zu hochwertigem Fleisch und Bio-Eiern.

Sie möchten erstklassiges Fleisch zu sich nehmen? Hier empfehlen wir Ihnen nochmals den Ochsenriegel. Er besteht aus 100% Biofleisch von glücklichen Rindern. Ob als kleine Zwischenmahlzeit oder als Ergänzug zum “Pausenbrot” – er sättigt langanhaltend und wirkt sich positiv auf der Waage aus. Ganz im Gegensatz zu einer herkömmlichen Mini-Salami liegt er nicht schwer im Magen und überzeugt mit wenig Kalorien, aber hochwertigen Zutaten.

Der perfekte Snack bei einer Diät - der Ochsenriegel

Welche Zwischenmahlzeiten eignen sich gut zum Abnehmen?

Wenn dann der kleine Hunger kommt, ist die perfekte Zwischenmahlzeit bei einer Diät z.B. eine Portion Obst, eine Handvoll Nüsse oder der Ochsenriegel. Der Ochsenriegel besteht aus rein natürlichen Zutaten, hat nur wenig Kalorien und hilft aufgrund seines hohen Proteingehalts hervorragend beim Abnehmen.

Zutaten & Nährwerte

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